Jeg tar imot klienter med alle slags livsutfordringer:
OM SAMTALENE
SAMTALETILBUD OG PRISER
HVA KAN DU FORVENTE?
MIN LIVSFILOSOFI OG MOTIVASJON
Livet kan veksle mellom å være både krevende, ensomt, sosialt og lystbetont. Det som er sikkert er at livet er i stadig bevegelse, enten om vi ønsker bevegelse eller ei. Virkeligheten er alltid i øyeblikket, selv om vi alle bærer med oss en historie, og det alltid kommer en morgendag. Vi alle er bærere av våre egne historier, tanker og følelser. Spørsmålet er hvor godt vi bærer oss selv underveis.
Vi fortjener alle et handlingsrom.
Et mulighetsrom. Et pusterom.
Et godt rom å være i oss selv.
Vi lever tross alt bare dette ene livet.
KONTAKT
Besøksadresse: Solskinnsveien 12, 0376 Oslo (Smestad).
Veibeskrivelse: Ca. 6–7 minutters gangavstand fra Smestad t-banestasjon, ta til venstre inn Dalsveien, og deretter første vei til høyre. Hvit villa på venstre hånd, litt opp bakken.
Parkering: Gode parkeringsmuligheter (egen biloppstillingsplass innenfor porten til høyre for huset, eller gateparkering).
e-post: hege.glomnes@gmail.com
OM GESTALTTERAPI
Gestaltterapi er en eksistensiell og prosessorientert tilnærming til psykoterapi som vektlegger det som skjer her‑og‑nå i møte mellom terapeut og klient. Metoden har røtter i eksistensiell filosofi, fenomenologi og gestaltpsykologi, og søker å møte hver person åpent og ikke‑dømmende. I terapirommet fokuserer vi på hele mennesket — tanker, følelser og kroppens språk — og undersøker hvordan du opplever og reagerer i det konkrete øyeblikket.
Gjennom dialog og relasjonell utforskning kan det som skjer i terapirelasjonen gi konkrete spor om mønstre du også gjentar i eget liv. Terapeuten støtter deg i å bli mer oppmerksom på disse erfaringene, slik at du lettere kan forstå, og påvirke, hvordan du forholder deg til andre og deg selv.
Hvordan kan dette hjelpe?
Mange relasjonelle mønstre er formet tidlig i livet og ligger ofte utenfor bevisstheten. Når vi øker oppmerksomheten på hvordan vi tilpasser oss eller reagerer i ulike situasjoner, kan vi avdekke ubevisste, repeterende handlingsmønstre, Dette kan åpne for ny innsikt i deg selv, og gi rom til å gjøre mer bevisste valg i liknende situasjoner.
«Jeg tror på dialog som første steg på veien. Sammen vil vi utforske, sortere og åpne for ny innsikt, slik at du kan gå videre med større trygghet i de valgene du gjør.
OM MEG
Jeg heter Hege Jahr Glomnes og er gestaltterapeut under utdanning ved Norsk gestaltinstitutt Høyskole (NGI) i Sandvika. Studiet er et deltidsstudium over fire år; jeg uteksamineres våren 2027. Som del av studiet får jeg månedlig veiledning fra erfarne gestaltteraeputer tilknyttet høyskolen. Jeg har taushetsplikt og er forpliktet etter høyskolens etiske retningslinjer.
Til daglig jobber jeg som rådgiver for masterstudenter i praksis ved Universitetet i Oslo. Jeg er sosiolog (cand.polit) med spesialisering i kultur- og identitetsdannelse. Jeg har i tillegg 25 års ledererfaring fra private virksomheter innen forlag og læremidler, forbrukeranalyse og media.
Jeg jobber som frivillig med å tilby støttesamtaler for kvinner ved Kvinnehelsehuset på Tøyen én kveld i uken.